Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

  • To event minęło.

Jak radzić sobie ze stresem?

6 listopada | 18:00 - 19:30

Kochani, w związku z Waszymi prośbami, powtarzam warsztat pokazujący metody i techniki radzenia sobie ze stresem.
O stresie dużo się mówi i pisze. Wielu z nas przeżywa go bardzo często. Coraz częściej również mówi się o jego katastrofalnych skutkach.
Dlatego zapraszam Cię na warsztat, w czasie którego nie tylko dowiesz się po co nam stres i poznasz czynniki, którymi stresujemy się najczęściej. Przede wszystkim przyjrzymy się dokładniej sytuacjom, które wywołują u Ciebie reakcję stresogenną.
Podczas warsztatu:
– Nauczysz się wczesnego rozpoznawania sytuacji stresogennych.
– Uświadomisz sobie swoje głęboko zakorzenione i automatycznie uruchamiane wzorce radzenia sobie ze stresem.
– Nauczysz się rejestrować swoje spostrzeżenia i decydować jak chcesz działać pod wpływem tego, co zauważasz.
– Przyjrzysz się reakcjom swojego ciała i temu co ono ma Ci do powiedzenia.

Korzyści dla Ciebie:
– Dostaniesz praktyczne wskazówki jak radzić sobie ze stresem.
– Poznasz antystresowe techniki oddziaływania poprzez ciało: relaksacyjne, oddechowe, wizualizacyjne.
– Zwiększysz własną efektywność poprzez świadome wpływanie na swoje emocje i redukcję stresu.
– Wypracujesz własne metody radzenia sobie ze stresem.
– Będziesz mogła/mógł wymienić się swoimi doświadczeniami z innymi osobami w atmosferze akceptacji i zaufania.

Kiedy: 06.11.2019 (środa) godz.18.00 – 20.30
Czas trwania: 2,5 h
Gdzie: Szlifiernia Szczęścia, ul. Piotrkowska 3, domofon 18
Zapisy: szlifierniaszczescia@gmail.com lub tel: 501 637 332 lub Messenger 🙂
Inwestycja w siebie: 69 zł (w cenie kawa, herbata, ciastka)
Zapraszam bardzo serdecznie!

Warsztat poprowadzi: Izabela Kostka-Skwarczyńska.
Coach, trenerka rozwoju osobistego, matematyczka.
Posiada Międzynarodowy Certyfikat Transforming Communication, jest absolwentką UŁ Metody Wspierania Relacji Międzyludzkich – Life Coaching, ukończyła także Psychologię dla coachów na UJ, kurs uważności i redukcji stresu Mindfullness MBSR oraz kurs Access Bars. Uczyła się Recall Healing od twórcy tej metody – Gilberta Renauld.
Twórczyni Szlifierni Szczęścia – pierwszego w Łodzi miejsca zajmującego się neurofitnesem. Autorka warsztatów „Przesuń Horyzont – obudź swoją MOC”, “Rezonans szczęścia”, “Na karuzeli życia”. Jest również organizatorką cyklu spotkań Gimnastyka Umysłu i wielu innych warsztatów stymulujących funkcje kognitywne mózgu. Współpracuje z Fundacją 11 Muz – Innowacje w Kulturze. Prelegentka na festiwalu PROGRESSteron, Łódź Miastem Kobiet, Kobieca Strona Łodzi, Ogólnopolskiej Kampanii Poznaj Coaching. Interesuje się fizyką i energią kwantową oraz ich wpływem na emocje. W życiu wyznaje zasadę, że mózg człowieka ma nieograniczone możliwości.
Prywatnie jest matką całkiem dorosłego syna. Pasjonują ją podróże dalekie i bliskie, a także te w głąb siebie. Uwielbia wędrować po górach, wspinać się, pływać i szusować po ośnieżonych stokach

Szczegóły

Data:
6 listopada
Czas:
18:00 - 19:30
Wydarzenie Category:
Wydarzenie Tagi:

Miejsce

Szlifiernia Szczęścia
Piotrkowska 3
Łódź, łódzkie Polska
+ Google Map