Ze względów bezpieczeństwa Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łodzi zawiesił zajęcia prowadzone w tradycyjnej formie. Wychodząc jednak na przeciw zapotrzebowaniu zorganizował treningi on-line. W ten sposób każdy może dołączyć do zajęć i uczestniczyć w treningu, nie narażając przy tym siebie i innych.

Jedyne zajęcia które będą odbywały się stacjonarnie to Ving Tsun Kung Fu (poniedziałki, środy i czwartki godz. 20.00 – 21.30, czwartki godz. 18.30 – 19.45) oraz samoobrona dla kobiet (poniedziałki i środy godz. 18.30 – 19.45)

Zajęcia on-line od poniedziałku do piątku, zawsze o tych samych porach. Zapraszamy do śledzenia naszych mediów społecznościowych i treningu
z MOSiR.

  • 9:00-9:35 – poranny rozruch;
  • 10:00-10:35 –  ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • 11:00-11:35 – WF z MOSiRem;
  • 12:00-12:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • 13:00-13:35 – ćwiczenia rozciągająco-stabilizujące;
  • 14:00-14:35 – ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem;
  • 15:00-15:35 – spalamy obiad;

dodatkowo od poniedziałku do czwartku:

  • 16:00-16:35 – ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała;
  • 17:00-17:35 – ćwiczenia z piłkami;

oraz w poniedziałki i środy:

  • 18:00-18:35 – płaski brzuch.

Zajęci na profilu facebook MOSiR Łódź: www.facebook.com/mosirlodz

 

Zachęcamy do aktywności fizycznej, i robienia sobie sobie zdjęć z hasztagiem #ćwiczezMOSiRŁódź.

 

PODZIEL SIĘ
POWIĄZANE POSTY
5 lat Międzynarodowej Szkoły Mistrzostwa Sportowego “Edukacja i Sport” w Łodzi
Kalendarz Sportowy – lipiec 2010
AZS_Curling-196
II Mistrzostwa Polski AZS w Curlingu 2011 (foto)

ZOSTAWIĆ KOMENTARZ

*